完成自行車運動46.83公里,共3小時1分8秒,消耗熱量1163大卡

單程48K,來回共計超過百K,回程又從插角上109一路上坡，大腿不斷抽筋，看來是老了。以後騎車真的要乖乖的配速並適當休息，不能再一直胡亂猛衝了。

from Facebook http://ift.tt/1Ei5wUW

via IFTTT