練球日記

好累
還是太快了
只有在累的時候才打得出慢的球
還是一樣的毛病
太匆忙、太急了
慢慢處理、四兩撥千斤
充分準備下一顆球

練球日記

打得到的球就穩穩的打就好了，
不必急，看準了再打，
急著回球，球速快回來的也快
反而越來越壓迫自己，
而且看準了對手自己也好作因應，
對，這就是我要的東西，
控球，這也是我要的東西
不花俏，控球穩比較重要，
基本的東西做好了就夠了，

擊球點---在前面，能擊球的最前面的點
拍面---永遠正面
手腕的用力方式---不要翻，
一翻手腕不是往下讓拍面跑掉就是往上撈讓球變肉包，切記，

準備---永遠處於預備狀態，專心。

練球日記

又開始練球了，
教練問我，
我的速度其實夠了，我還要練什麼？
穩定性？要變得更強？還是保持這樣強度的球感，
只是我知道自己還是不夠的，

實際對戰還是會被騙，還是會被壓迫
細膩球路的控制還是不夠好，
當我最強的殺球沒了之後，
我還能怎麼打，
我的技巧全面性還不夠，

當對手壓著隊友打，
我能如何幫忙？

我知道自己還是不夠的。
只是還要想一想，
具體化一點，
也許是瓶頸到了吧，
體能上的，技巧上的，觀念上的瓶頸
突破他，又會是另一個境界。

一個段落

終於忙到了一個段落，
寫了一堆計畫，
對內的對外的，
一個段落怎麼界分？
事情總是一直的來，
寒假總是比較可以休息的時間了吧，
把沒時間做的事趕快做一做。

又是忙

又是一陣子的忙亂
督學來了之後又多了不少事要做
真希望這些事忙得有價值

新年快樂

又是新的一年的第一天開始了，
每一天都是新的一天，
這一天又會有什麼特別的意義呢？
不過，照例還是要說一聲
“新年快樂“
這一天可以是個指標吧，
有個確切的起點，訂個可行的目標，
一個基準點是需要的吧，
好吧，那就不可免俗的訂一些目標吧，

希望過了年中不要再接行政了。

希望能存些錢。

希望能過個簡單的日子。

希望過完年能再買台新筆電。

希望今年夏天能出國去玩。

好像有些衝突，沒關係，希望嘛，
總是有些希望能活下去。
希望大家為自己的願望加油，
更希望大家都能實現自己的願望。

漂亮的桌布

大家都喜歡把漂亮的圖片方在桌面當桌布吧，但是漂亮的桌布圖片要去哪裡抓呢？
國家地理頻道就有這麼個程式，讓你每天下載國家地理頻道的攝影大師們的作品當作桌布，
這些攝影大師的作品當然是沒話說囉，從自然、人文到外太空都有喔，
而且每天還會更新照片，喜歡的人可以去抓下還試試看。
下載網址
http://www.troz.net/Pic-a-POD/index.html

秦夢眾

今天邀請到秦夢眾到學校來演講，
蠻不容易的，因為實在是沒錢，
要邀請他也要時間安排的好才行，
只可惜家長還是不捧場，
我想下次可能要邀請有鄉土氣息的人來囉，
廣播人的講話方式果然就是不太一樣，
不管是內容的串連，
講話的語氣、語調，
講話的思惟、邏輯，
都看得出來受過相當的訓練，
果然不是一般人能比擬，
真可好好學學。

又到年底了

又是年底了，
花錢的季節到了，
把之前不敢花的錢，
不敢買的，趕快花一花買一買吧。
只是這樣的浪費公帑好嗎？？？
既然花不完的就不要花了嘛！
國家已經快沒錢了，
多省一點是一點啊。

衛兵

當兵站衛兵時寫的歌

寫的其實是站夜哨的心情
尤其是站12-2或2-4的半夜哨
那種痛苦只有站過的人才了解
睡也睡不好，又冷又孤單
看看吧

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看著時間一點一滴的逝去------看一下手錶，時間怎麼還那麼久呢
我的心好急---------------------------急死我了，好想快回去睡覺
等待著你------------------------------你可以早一點來接哨啊，我不會介意的
也許只是簡單的幾句-------------不用多說什麼，換你站就對了
就是這麼容易
你明白我
我明白你

看著時間點點滴滴的逝去------看一下手錶，時間終於快到了
我滿心歡喜---------------------------真是令人興奮啊
企盼著你------------------------------等你喔，千萬別給我脫哨啊
只是眼神簡單的交替------------我已經累得不想多說話了
就是這麼容易-----------------------東西交接給你啦
你了解我------------------------------好好站喔
我了解你------------------------------不要打瞌睡

在這無人的寂靜的夜裡
孤單的背影，些微的倦意

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相聲

自從小時候第一次聽到
就喜歡上這東西了
幽默、有趣
第一次聽到好像是表演工作坊的“一夜“系列吧
就被他那逗趣的“包袱“對白吸引了
原來傳統戲曲中還有這麼好玩的東西
一直到現在，即使聽過上百遍
有些段子每次一聽都還是覺得經典無比
使我哈哈大笑
某些幾年前幾甚至十幾年前的段子
裡面的橋段對照現在的現況
竟然還是符合的
可見我們的社會一點長進都沒有
這應該算是可悲吧

聖誕夜

又是聖誕夜了
好像每個人都要過聖誕節了
沒辦個活動好像都是我的錯
回到教育本質吧
沒做好該做的
就先別想做那些特別的事啦
要辦自己去辦吧
等我覺得時機成熟
自然該有些活動的
先把該做的事做好吧

亂

最近又是一陣的亂
心情也起伏不定
擔心的還是這些孩子們
他們的前途掌握在我們的手上
我能帶給他們的又是什麼
盡力就是了

新生活運動

開始存錢吧，
也讓自己簡單的生活開始運作，
簡單的生活，該是很簡單的，
活了三十年，想了這麼多，
卻一直做不到，真是越活越回去了，
不是我變得世故，只是該為自己的生活，為自己的將來、過去負一些責任了，
錢不是萬能，但是沒錢萬萬不能---老調了
只是---不需要這麼多吧，
多的其實是慾望，
生活很簡單的，現在只想簡單的過，
看看電視、唱唱歌，
出去走走、打打球。
偶而娛樂，
夠了，真的夠了，真是夠了。
不該在的都丟了吧。
物質的，心靈的，都一樣
還給自己簡單的新生活，我做的到。

端紅蝶、紅紋鳳蝶

端紅蝶已經羽化好幾隻了，都是在假日，我原本就很擔心，想不到真讓我心想事成了，真可惜沒見到他羽化，不過還是有看到成蝶。
接下來就要多注意紅紋鳳蝶了，那天稍微算了一下，11隻，希望能等到他羽化的一刻。

玉山行2

玉山行

終於又完成了一樁心願，登上了全台灣第一高峰“玉山“
我一直都認為
那是身為台灣人都應該完成的一件事
終於在昨天，95年11月28日清晨登頂
登上頂端的那一剎那
有的就是一股興奮的感覺
還有......好冷喔
趕緊躲到背風面去避風
可惜天氣不太好
看不到四周的景色
不過，能夠完成如此的壯舉
已經算是此生無悔了

文山區教師羽球賽

第六名
不滿意但是可以接受
耿怡生才打過幾次球
這樣的成績，不錯了
希望還有下次
希望能有更好的成績

吊腳樓

石碇東西街建築的特色之一便是這“吊腳樓“，因為石碇腹地狹窄只好與山、與溪爭地，用柱子撐起來，將房子的外側蓋在溪邊，便形成了這吊腳樓的特殊景況，這也是先民為求生存的智慧。

台灣波紋蛇目蝶

常見的蛇目蝶，
發現他的時候，
因為他的翅膀被沾溼了，
所以黏在玻璃版上飛不起來，
讓我有機會好好拍他的正反面，
不過他可是緊張的一直掙扎，
好不容易終於爭脫了玻璃板，
飛了，
重獲自由。